El tiempo de pantalla en niños tiene un límite oficial solo hasta los 5 años: la OMS recomienda cero pantallas antes del primer año y un máximo de 1 hora diaria entre los 2 y los 4. Desde los 6 no existe una cifra oficial, así que lo que decide es el tipo de pantalla. Guía para familias de América Latina con hijos de 2 a 17 años.
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Cuánto tiempo de pantalla se recomienda por edad
Las únicas cifras oficiales de horas cubren a los menores de 5 años. Vienen de las directrices de la Organización Mundial de la Salud sobre actividad física y comportamientos sedentarios para menores de 5 años, y de las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría. Después de esa edad la conversación cambia de horas a contenido.
| Edad | Qué dicen la OMS y la AAP | Cómo se ve en casa |
|---|---|---|
| Menos de 2 años | La OMS no recomienda pantallas antes del primer año, y tampoco tiempo de pantalla sedentario al cumplir 1 año. La AAP acepta contenido de calidad, acompañado por un adulto, desde los 18 meses | Videollamada con la abuela sí, reproducción automática no |
| 2 a 4 años | La OMS fija un máximo de 1 hora diaria de pantalla sedentaria, y aclara que menos es mejor. La AAP habla de hasta 1 hora de contenido de calidad entre los 2 y los 5 años | Una sesión corta al día, con un adulto cerca |
| 5 a 8 años | La hora de la AAP llega hasta los 5. Desde los 6 años ya no hay número: la AAP pide un plan familiar de medios en su lugar | Separar tarea, descanso y creación dentro del mismo día |
| 9 a 12 años | Sin cifra oficial. El foco está en el sueño, la actividad física y qué hace el niño frente a la pantalla | Reglas escritas y revisadas, porque a esta edad ya se negocian |
| 13 a 17 años | Sin cifra oficial. Pesan más la privacidad, las redes sociales y el descanso | Acompañar y revisar juntos antes que bloquear |
Ninguna de las dos instituciones promete un daño exacto por cada hora extra. Lo que repiten es qué debe quedar intacto: sueño suficiente, juego al aire libre, comidas sin dispositivos y tiempo con otros niños. Si eso se cumple, el reloj pesa menos.
