Anak Kecanduan Game: Ciri, Kapan Harus Khawatir, dan 7 Langkah Mengatasinya

Anak kecanduan game bila ia tidak bisa mengendalikan waktu bermain, game lebih penting dari sekolah dan tidur, dan ia terus bermain meski sudah ada akibat buruk. WHO menyebut pola ini gaming disorder dan biasanya baru didiagnosis jika terlihat sekitar 12 bulan. Kebanyakan anak yang suka game tidak sampai di titik itu, dan 7 langkah di bawah dapat membantu Anda mengembalikan keseimbangan.

Ciri anak kecanduan game: apa yang perlu Anda amati

Ciri anak kecanduan game yang dipakai WHO ada tiga: kendali bermain melemah, game didahulukan di atas kegiatan lain, dan anak terus bermain walau sudah merugikan dirinya.

Di rumah, tiga hal itu tidak tampak sebagai istilah medis. Biasanya tampak seperti ini:

• Anak menawar waktu terus-menerus ("lima menit lagi", "tanggung, tinggal satu ronde") dan janji berhenti tidak pernah terpenuhi.
• Bermain diam-diam, misalnya membawa HP ke kamar mandi atau bermain setelah lampu kamar dimatikan.
• Berbohong soal durasi atau soal uang yang dipakai untuk top-up.
• Tidak lagi tertarik pada kegiatan yang dulu disukai, seperti bersepeda atau bermain dengan tetangga.
• Tidurnya berantakan, dan suasana hatinya jelas memburuk saat game dimatikan.

Satu atau dua tanda yang muncul sesekali, misalnya di masa liburan, belum berarti apa-apa. Yang perlu Anda lihat adalah polanya: apakah tanda itu menetap selama berminggu-minggu dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari anak. Untuk tabel ciri-ciri yang lebih umum soal malas belajar dan gadget, baca artikel anak malas belajar karena gadget dan game. Di sini kita fokus pada cara anak bermain itu sendiri.

Suka game atau sudah kecanduan? Kapan orang tua perlu khawatir

Anak yang suka game masih bisa berhenti setelah diingatkan, sedangkan anak yang kecanduan kehilangan kendali dan hidupnya mulai berputar di sekitar game.

Pembedanya bukan jumlah jam saja, melainkan apa yang terjadi di sekitar jam bermain itu. Tabel berikut bisa Anda pakai sebagai alat bantu untuk mengamati, bukan untuk mendiagnosis anak.

WHO mencatat bahwa gaming disorder hanya dialami sebagian kecil orang yang bermain game. Diagnosisnya juga mensyaratkan pola yang cukup berat sampai mengganggu sekolah, keluarga, atau pergaulan, dan biasanya sudah terlihat minimal 12 bulan. Jadi bila anak Anda baru bermain berlebihan selama sebulan terakhir, itu masih bisa diatur melalui langkah-langkah di rumah.