Apa Itu Bebras: Panduan Orang Tua, Contoh Soal, dan Cara Latihan di Rumah
Edukasi Coding6 min read
Panduan Kursus
6 min read
Screen Time Anak: Berapa Jam per Usia dan Cara Membuatnya Produktif
Dipublikasikan: 04.08.2026·Diperbarui: 04.08.2026
Maya Putri
Spesialis Pendidikan Anak Usia Dini
Screen time anak sebaiknya dibatasi sesuai usia: nol untuk bayi di bawah 2 tahun, maksimal 1 jam untuk usia 2 sampai 4 tahun menurut WHO, lalu sekitar 1 sampai 2 jam layar hiburan per hari untuk usia 5 tahun ke atas. Panduan ini untuk orang tua di Indonesia dengan anak 0 sampai 17 tahun, dan menjelaskan kenapa jenis layarnya lebih menentukan daripada angka jamnya.
Algonova adalah sekolah online coding, matematika, AI, dan desain untuk anak usia 5 sampai 17 tahun. Lebih dari 600.000 siswa di 90+ negara sudah belajar di sini selama 10+ tahun, termasuk 13.000+ siswa di Indonesia. Satu kelas berisi maksimal 6 anak dengan guru bersertifikat yang mengajar langsung, bukan video rekaman, dengan rating orang tua 4,9 dari 5.
Batas screen time anak berdasarkan usia
Angka resmi hanya ada untuk anak di bawah 5 tahun. Panduan WHO tentang aktivitas fisik, perilaku sedenter, dan tidur untuk anak di bawah 5 tahun menetapkan batas yang jelas untuk balita. Di atas usia itu, tidak ada satu angka yang disepakati secara internasional.
| Usia | Batas layar hiburan | Dasar |
|---|---|---|
| 0 sampai 1 tahun | Tidak dianjurkan sama sekali | Rekomendasi WHO 2019 |
| 1 tahun | Tidak dianjurkan sama sekali | Rekomendasi WHO 2019 |
| 2 tahun | Maksimal 1 jam per hari, lebih sedikit lebih baik | Rekomendasi WHO 2019 |
| 3 sampai 4 tahun | Maksimal 1 jam per hari, lebih sedikit lebih baik | Rekomendasi WHO 2019 |
| 5 sampai 8 tahun | Sekitar 1 jam pada hari sekolah | Praktik keluarga, tanpa angka resmi |
| 9 sampai 12 tahun | Sekitar 1 sampai 2 jam per hari | Praktik keluarga, tanpa angka resmi |
| 13 sampai 17 tahun | Sekitar 2 jam per hari, tidur tetap diutamakan | Praktik keluarga, tanpa angka resmi |
WHO juga mencatat bahwa balita yang sedang duduk tenang lebih baik diajak membaca dan bercerita bersama orang tua daripada diberi layar. Untuk usia sekolah, patokan yang lebih berguna adalah jam tidur: anak 6 sampai 12 tahun butuh 9 sampai 12 jam tidur per hari, remaja 8 sampai 10 jam, menurut rekomendasi American Academy of Sleep Medicine yang didukung American Academy of Pediatrics.
Kalau layar memotong jam tidur itu, batasnya sudah terlampaui, berapa pun angka yang muncul di aplikasi penghitung waktu layar.
